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黑蒜与普通大蒜有什么区别?答:风味、营养更佳
在食材界,流传着这样一个说法“食以黑最佳”,黑色的食物,总是能总让人产生无限神秘的遐想。比如黑松露,比如黑蒜。 
黑蒜的历史很短暂,从韩国人发明它至今,不过十来年,但却在全世界掀起一股保健黑旋风,无数人拜倒在黑胖子的蒜裙下。《纽约时报》定义黑蒜为“现代料理的新兴主食”。BBC推出关于黑蒜的电视节目之后,伦敦一蒜难求。 
传统的黑蒜加工方式(固态发酵)是利用高温和高湿条件,大约经历2-3个月发酵而成。当然,“发酵”这个说法可能并不准确,因为温度太高(60℃-70℃),几乎没有什么微生物发挥的空间,实际主要是利用生物酶催化以及大蒜成分自身的化学反应。这种黑蒜从外观看,通常是带外皮的。 
和固态发酵相对应的是液态发酵,是先将蒜弄成蒜泥,再加些水发酵。此外,还有非发酵法生产的黑蒜,其工艺简单且效率极高。比如用130℃的高温蒸一小时,再用80℃-90℃烘几个小时就可以了。 
如果你吃过黑蒜,一定知道黑蒜嚼起来软糯,口感甜中带酸,没有生蒜特有刺激性辣味,可以当作点心或甜品来吃,同时也不会对肠胃产生不良刺激。  
大蒜里面有两个标志性成分,一个是提供辛辣味道的挥发性硫化物,一个是大蒜多糖。其中大蒜多糖含量最高,如果去掉水分,大约占大蒜干重的80%左右。在发酵过程中,一部分大蒜多糖被降解,转化为果糖、葡萄糖和蔗糖等,尤其是果糖含量明显上升,因此口感出现较明显的甜味。蛋白质也被部分降解,释放出多种氨基酸,带来丰富的口味。同时,由于挥发性硫化物的减少,因此辛辣味道消失了。 
黑蒜的颜色来自高温下糖分和氨基酸发生的“美拉德反应”,产生了蛋白黑素等颜色成分,温度越高颜色转化越快、越深。另外,美拉德反应还生成了一系列非常复杂的香气,所以黑蒜吃起来有点焦糖的味道。 
黑蒜最“值得称道”的特色,除了好吃就是抗氧化了。黑蒜相对新鲜大蒜,多酚类物质增加3-5倍,这些多酚物质也是美拉德反应带来的,其整体抗氧化能力提高了10倍以上。不同的大蒜都可以做黑蒜,无论独头蒜还是常见的蒜瓣蒜,成分差异并不大。而且,并不是发酵的黑蒜才好,热加工生产的黑蒜甚至比发酵的黑蒜的抗氧化能力更厉害。 
黑蒜的制作工艺并不复杂,但是相对漫长。有数据表明,新鲜大蒜经过氧化成为黑蒜后,自由基清除能力是新鲜大蒜的8倍以上,抗氧化能力也得到提高。除此以外,黑蒜中的含硫化合物,能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质,阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径,消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。不过截至目前,中国官方机构尚未批准任何一款以黑蒜为主要原料的保健品。在欧美国家,它也没有获得明确的功效证据,但因为“异域色彩”而成为一种高档食材。
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